Что со мной
Здесь можно спокойно сверить свой опыт с разными объяснениями и не навесить на себя первый попавшийся ярлык.
СДВГ у взрослых
Как это выглядит после школы, оценок и детских стереотипов.
ЧитатьPDA и требования
Почему просьба или план иногда ощущаются как давление.
ЧитатьСДВГ + PDA
Почему обычные советы могут не сработать именно у вас.
ЧитатьКак менструальный цикл меняет симптомы СДВГ
Почему у женщин с СДВГ перед месячными может «отключаться голова»: роль эстрогена, что уже видно в данных, где пока гипотезы и как отследить это на себе.
Читать«Дофаминовый детокс»: что не так с популярным советом
Откуда взялась идея «дофаминового детокса», что на самом деле делает дофамин, почему его нельзя «перезагрузить» воздержанием и что в этом тренде всё-таки полезно.
ЧитатьМаскировка: цена быть «нормальной»
Что такое камуфлирование при СДВГ, как люди скрывают трудности, почему это чаще описывают у женщин и во что это обходится — от истощения до позднего диагноза.
ЧитатьНейровыгорание: чем оно отличается от обычного
Откуда взялось понятие нейровыгорания, что о нём известно из исследований аутичного выгорания, что — при СДВГ, чем оно отличается от рабочего выгорания и депрессии.
ЧитатьПерименопауза и СДВГ: почему в 45 становится тяжелее
У женщин с СДВГ тяжёлые симптомы перименопаузы встречаются чаще и, возможно, начинаются раньше. Что показали исследования, почему это важно и с чем идти к врачам.
ЧитатьПоздний диагноз у женщины: горе, злость и что с этим делать
Диагноз СДВГ в 35 или 45 лет приносит облегчение, а следом злость и горе по годам, которые могли сложиться иначе. Что об этом говорят исследования и как прожить этот период.
ЧитатьСДВГ и аутизм: когда это оба сразу
Как часто СДВГ и аутизм встречаются вместе, почему до 2013 года их нельзя было диагностировать одновременно, чем они различаются и почему одно состояние маскирует другое.
ЧитатьСДВГ или последствия травмы: как их различают
Рассеянность, раздражительность, плохой сон бывают и при СДВГ, и после травмы. Чем они различаются, почему их часто путают и что бывает, когда есть и то, и другое.
Читать«СДВГ — модный диагноз»: что стоит за ростом цифр
Диагнозов СДВГ у взрослых стало в разы больше. Что за этим стоит: осведомлённость, смена практики, соцсети — и почему многих взрослых всё ещё не диагностируют.
ЧитатьСлепота ко времени: почему «пять минут» — это час
Почему при СДВГ «выйду через пять минут» превращается в сорок, что говорят исследования о восприятии времени и как вынести время наружу, чтобы опаздывать реже.
ЧитатьТревога и депрессия при СДВГ: что первично
Почему у взрослых с СДВГ так часто бывают тревога и депрессия, как они маскируют друг друга, почему лечение одного меняет картину другого и что делать, если вы узнали себя.
ЧитатьПомогает ли КПТ при СДВГ у взрослых
Когнитивно-поведенческая терапия при СДВГ: насколько она помогает по данным метаанализов, где доказательства слабее, чем кажется, и как понять, что терапевт работает именно с СДВГ.
ЧитатьPDA: что это и почему это не диагноз
Откуда взялось понятие PDA, что показывают систематические обзоры 2024 и 2026 годов, почему учёные говорят о «круговой логике» и зачем описание всё равно нужно людям.
ЧитатьПочему СДВГ у взрослых так часто не находят вовремя
По британским данным, диагноз есть меньше чем у одного из девяти взрослых с СДВГ. Почему его пропускают в детстве, за какими диагнозами он прячется и что это значит для вас.
ЧитатьЧто показывает тест на СДВГ и чего он не показывает
Разбор шкалы ASRS: зачем её придумали, что означают её цифры, почему высокий балл не равен диагнозу и что делать с результатом дальше.
ЧитатьГде взрослому пройти диагностику СДВГ в России
Практичный маршрут для взрослых в РФ: кто может оценивать СДВГ, чем помогает психолог, что подготовить к врачу и чего не ждать от одного теста.
ЧитатьГиперфокус: суперсила или ловушка
Почему гиперфокус при СДВГ нельзя только романтизировать: как он помогает, чем опасен и как ставить внешние стоп-сигналы.
ЧитатьКак понять, что у меня может быть СДВГ
Что делать, если вы узнали себя в описаниях СДВГ: какие признаки важны, почему рилс не ставит диагноз и с чего начать разбор.
ЧитатьСДВГ лечится или нет: как говорить точнее
Почему спор о слове «лечить» мешает помощи: что можно корректировать при СДВГ, когда нужен врач и почему нейроотличие не отменяет страдание.
ЧитатьСДВГ, сон и тело: где связь, а где осторожность
Почему при СДВГ важно смотреть на сон, стресс и тело, но не списывать зуд, аллергию, ЖКТ и боль только на нейроотличие.
ЧитатьСДВГ у женщин после 35: почему старые способы перестают работать
Почему женщины могут впервые заметить СДВГ во взрослом возрасте: компенсации, гормональные изменения, выгорание и осторожный маршрут к помощи.
Читать